アロマセラピストねいの回答 ⇒⇒⇒
Salvia officinalis
行っている、と申しましても、昨年の秋頃からワサワサしていて全く行けなくなってしまい、もはや幽霊部員化しているのですが。。。
私が主に参加しております、水曜日の午前中はパワーヨガのクラスで、先生のクラスの中でも運動量は多めだそうですが、太陽礼拝が好きな自分にとってはとても楽しいクラスです。
日によって異なりますが、太陽礼拝AもBも行うときは大変充実感があり、最後のシャバアーサナ（屍のポーズ）の際には深い瞑想状態に陥り、本物の屍も顔負けって感じでグウグウ寝てしまうことも多々。
Aeonium arboreum
不思議なんですが、クラスが始まる頃は仕事があーだとかこーだとか雑念だらけの私の頭の中が、アーサナを続けるうちに自分のからだに集中。
すると頭もだんだん空っぽになっていって、クラスが終わる頃には奥歯の噛みしめや、眉間のこわばりがみーんなゆるゆるに。 イメージ→(´Д` )
ヨガが終わった後は日によりますが、物凄く眠くなったり、逆に気持ちよく覚醒したり。とにかくよいお休みを過ごすことができます。
越後谷先生の誘導は付かず離れずで、決して矯正したり強制もしないゆえ、自由に考えたり感じたりする余白を我々に与えてくれます。だから私は好きです。
初めて行った時は全く初心者状態でしたが、おかげ様でからだを痛めたりする事なく、だんだんと楽にアーサナをできるようになりました。
Rosmarinus officinalis
セルフトリートメントといえば、マッサージを真っ先に思い浮かべてしまいますが、ヨガも立派なセルフトリートメント。
自分で自分のからだを調律する感覚が、たまらなく楽しいのです♡
ゆるやかにからだを動かすクラスや、笑いヨガを取り入れたクラスなどもあります。
ご興味のある方はぜひ先生までお問い合わせくださいませ(*^^*)
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しぜんのいやし
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